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23/08/2011
Renovando nuestro interior

Desintoxicar nuestro organismo es una acción que deberíamos realizar más a menudo, pues con ello conseguimos depurar nuestro cuerpo y liberarnos de sustancias que no necesitamos. Las toxinas que se van acumulando en nuestro interior proceden de algunos alimentos tratados con pesticidas, de fármacos, gases nocivos, el alcohol, las grasas, humos, insecticidas y otras que genera directamente nuestro sistema, como la ansiedad o el estrés. Para ofrecer un poco de tregua a nuestro cuerpo y “limpiarnos” interiormente, existen varias técnicas, algunas muy sencillas de realizar, y realmente eficaces, que nos harán sentirnos mejor también por fuera. Algunas de ellas son:

Hidroterapia de colon: es un tratamiento médico que consiste en evacuar restos fecales y toxinas que nuestro cuerpo ha ido reteniendo durante algún tiempo, y se realiza mediante la irrigación de agua ionizada, filtrada y a una temperatura concreta, a través del intestino, con el fin de eliminar sustancias nocivas para el organismo, consiguiendo que la flora intestinal se restablezca y evitemos problemas como el estreñimiento, los gases intestinales, alergias o colon irritable, entre otros.

Tomar agua caliente: otra manera de utilizar el agua para sanar el organismo es beberla caliente o tibia. Descongestiona el intestino, depura el estómago y favorece la eliminación de mucosidades y toxinas. Otro de los efectos positivos que se obtiene al tomar el agua tibia o caliente es que ejerce un efecto relajante sobre el sistema nervioso, limpia las vía respiratorias y facilita la digestión.

La savia y el limón: consiste en la preparación de una mezcla entre zumo de limón y sirope de savia, con el fin de tomar este preparado durante unos días, para depurar nuestro organismo. Se consigue, a su vez, reducir algunos kilos, ya que lo ideal es no consumir ningún otro alimento mientras dura el tratamiento. Hay quienes aseguran que esta técnica depurativa no solo nos aporta renovación interior física, sino también mental, ya que asocian el hecho de estar limpio por dentro con la purificación espiritual. Se cree que uno de los efectos de la cura de la savia y el limón es el aumento de la capacidad de concentración, así como una mente más receptiva y positiva.

Alimentos depurativos: su ingesta produce efectos antioxidantes, antiinflamatorios o diuréticos, dependiendo del alimento que consumamos. Algunos de los más conocidos son las hojas verdes (lechuga,espinacas, berro…), la manzana, la alcachofa, el ajo, los arándanos, el limón, el repollo, el jengibre o el té verde. Si combinamos dos o más de estos alimentos, y los tomamos licuados o en zumo, podemos mejorar nuestra digestión y aumentar las defensas (zumo de remolacha y manzana), evitar problemas de estreñimiento, proteger la degeneración de células y aparición de tumores (zumo de espinacas y col) o regular la presión arterial y ejercer de antioxidante (zumo de apio y zanahoria).

El ayuno (según el Tao): tal y como mencionábamos en el artículo anterior, la filosofía del Tao tiene sus propios principios en lo referente a la salud. En el aspecto nutricional defiende una serie de hábitos y maneras de comer y cocinar alimentos a los que no estamos acostumbrados en la cultura occidental. Según los taoístas el ayuno es una parte esencial para gozar de buena salud.

Recomiendan realizar ayunos de manera periódica, con el fin de “desincrustar” todo aquello innecesario en nuestro organismo, y se basa en el ayuno total durante 7 días, siendo recomendable efectuar limpiezas de colon para ayudar a evacuar las toxinas acumuladas. Según esta filosofía, el ayuno total debe acompañarse de un “limpiador intestinal”, que nos hará evitar la sensación de hambre, ya que debe tomarse 5 veces al día. La mezcla debe realizarse con agua, zumo de frutas para darle buen sabor, y un poco de Bentonita, un producto utilizado para absorber las toxinas del organismo.

Es importante llegar a conocer bien nuestro cuerpo, ya que nadie mejor que él nos alertará de lo que necesita para sentirse bien. Realizar una buena cura interior nos ayudará también a sentirnos mejor mentalmente. Liberar a nuestro organismo de sustancias que no necesitamos, es muy beneficioso, y realizar desintoxicaciones y dietas depurativas de vez en cuando, es un buen regalo que nos podemos hacer para seguir saludables.