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05/09/2011
LLA y las plantas

Es de sobra conocido que las plantas tienen numerosas propiedades beneficiosas para el organismo. Desde el té, del que se utilizan los brotes y las hojas, hasta las plantas medicinales, existen un sinfín de ellas que podemos ingerir, ya sea en forma de infusión, cataplasma, jarabe o aceite. Algunas son curativas, otras laxantes, las hay que calman dolores, otras tienen propiedades diuréticas, pueden tratar diversas patologías y en algunos casos, las hay que adelgazan. Eso sí, las plantas por sí solas no hacen todo el trabajo. Al consumo de éstas hay que añadir una correcta alimentación y, si es posible, un poco de ejercicio. Combinadas adecuadamente con el tratamiento LLA, nos pueden ayudar a perder peso más rápidamente.

La fitoterapia es la ciencia que trata las plantas medicinales con fines terapéuticos. De hecho, en la prehistoria ya se utilizaban las plantas para curar dolencias de todo tipo, pues estaban estrechamente ligados a la naturaleza y aprovechaban todo aquello que la tierra les proporcionaba. Es una de las ciencias más antiguas de la historia, y a lo largo de los años se han ido descubriendo más plantas y usos diferentes, llegando a utilizarse, gracias a los avances técnicos y científicos, en los campos de medicina y farmacia. De hecho, numerosos medicamentos en la actualidad están formulados a partir de principios activos provenientes de plantas.

Si buscamos plantas específicas para ayudarnos a perder peso, obtendremos buenos resultados con la cola de caballo, ya que posee propiedades diuréticas y digestivas. Conseguiremos, también, depurar el organismo y combatir la retención de líquidos. El hinojo, también diurético y digestivo, nos ayudará a adelgazar si lo consumimos a menudo, ya sea la raíz o las hojas. En cuanto a los tés, destacan por su acción diurética y antioxidante: el té blanco, el té rojo y el té verde. En China, el té es utilizado en medicina para eliminar toxinas y aliviar dolores de cabeza. Además de prevenir y mejorar numerosas dolencias, lo utilizaban para prolongar la juventud.

Por su parte la zarzaparrilla favorece la eliminación de lípidos del organismo, gracias a sus propiedades hipolipemiantes. Mejora la circulación sanguínea y resulta muy recomendable para tratar infecciones urinarias, destacando también sus propiedades antiinflamatorias.

Las bayas de Goji se han hecho muy populares últimamente. Las propiedades de estos pequeños frutos van desde la reducción del colesterol hasta el equilibrio de los niveles de glucosa. Estas bayas tienen un alto contenido en fibra, generando sensación de saciedad durante más tiempo. Reducen nuestros niveles de lípidos corporales y son potentes antioxidantes, además de acelerar la combustión de grasas.

El plantago y el glucomanano generan un efecto saciante. Este último, consigue que en el estómago se forme un potente gel capaz de absorber más de 100 veces su peso en agua. Favorecen, a su vez, el tránsito intestinal, gracias a la cantidad de fibra que ambos contienen.

Las algas también son excelentes coadyudantes en la pérdida de peso. Debido a su aporte de fribra, realizan una buena eliminación de residuos, indispensable para adelgazar correctamente.

Ingeridas antes de las comidas, ejercen un efecto saciante en el organismo, y se pueden tomar en cápsulas, extractos o en su forma natural. Una de las más usadas es el fucus. Posee gran cantidad de nutrientes naturales y su alto contenido en yodo, es idóneo para combatir la celulitis.

Conviene recordar que no debemos abusar nunca de las plantas, ya que un uso indebido o en exceso, puede perjudicar a nuestro organismo. El hecho de que sean naturales no significa que sean inofensivas. Lo ideal es contar con la ayuda de un profesional para que nos informe de cuáles son los beneficios y propiedades de cada una de ellas y de qué manera debemos consumirlas.